HSPだから合う仕事がない、でも働かないといけない、HSPの女性でも無理なく働ける仕事ってなんだろう？
こんな風に思っている方の悩みを解決出来たらと思っています。
HSP気質をかなり強く持っているアラフォー筆者は今までの経験上、こういった気質は努力で変わるのは難しいと思っています。
繊細な気質の自分を受け入れて、無理なく働ける仕事は何があるか、どのような選択をしたら今より生きやすくなるかを考えていきます。
- アラフォー主婦
- HSP気質がかなりある
- 在宅ワークとパート勤務をしています
- 保育園男児、小学生女子、中学生男子の歳の差兄妹の母
こゆきん
HSPの女性の特徴は？仕事に影響してくる理由とは
HSPについてまず説明します。
HSPとは、2020年、「繊細さんの本」という書籍が話題になり世の中に広まった言葉です。
その後HSP関連書籍が多数出版されたり、芸能人がHSPであることを発表したりして、SNSやメディアで話題になることが増えました。
HSPとは、「非常に感受性が高く、人一倍繊細な人」という意味を持っています。
「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP」と呼ばれています。
HSPの女性の特徴
| ポジティブな特徴 | ネガティブな特徴 |
|---|---|
| 感受性が豊か 細かい所まで気が効く 優しく思いやりがある | 共感性が高すぎる ストレスに弱い 他人を優先してしまう |
このように、HSPの女性はポジティブな特徴とネガティブな特徴を合わせ持っています。
この気質を上手く発揮＆回避できる職業に就くのがHSPの女性が働く際無理がないと言えます。
HSPの気質が仕事に影響してくる理由
HSPの女性の特徴は、仕事をする上でこのように影響してきます。
- ストレスに弱いので予期しない変化や締め切りやプレッシャーに敏感に反応し不安になる
- 感性が高く、他人への叱責が自分事のように辛く感じる
- 頼まれ物を断ることが出来ずキャパオーバーになりやすい
- 誰にでもいい顔をしてしまうためストレスや愚痴のはけ口にされる
HSPの女性の特徴とうまく付き合うにはどうしたらよい？
- ストレスに弱い→締切に追われる仕事やノルマを求められる仕事は避ける
- 感性が高い→感情的に叱るなど気分屋の上司がいる職場は避ける
- キャパオーバーになる→できませんと断る勇気を持つ
- 愚痴のはけ口になる→愚痴を聞いても良いが決して同意しないこと
このような感じで、辛くなりそうなシチュエーションになることを｢予測して避ける｣のが良いです。
HSPという気質は、生まれ持った気質で治るものではないので、克服しようと思うと無理をし続けることになるので体が悲鳴をあげてしまいます。
そういう自分も自分なんだ、と客観的に向き合って、辛くなりそうな場面を避けるのが一番です。それは決して逃げることではないのです。
HSPの女性に向いてる仕事とは？
HSPの私は、静かな職場で自分のペースで黙々と働ける環境がとても合っています。
以前事務職をしていてとても苦手だったのが｢電話応対｣です。
電話がいつ掛かってくるか？上手く社名を聞き取れるか？用件は何だろう？
などの不安で頭がいっぱいになり仕事に集中したいのに出来なくてとても辛かったです。
もしこのような経験をした方は、初めから電話応対がない職場を探すことをオススメします。
HSPの女性におすすめの仕事①データ入力
データ入力の仕事は、｢電話応対｣が無い職場が多いです。
私は以前このデータ入力の仕事をしたことがありますが、HSPの女性にとてもおすすめです。
入力の正確さとスピードはかなり求められるのでそこのプレッシャーはありますが、電話応対が無く他人から話しかけることもほぼなく、データ入力以外の仕事を任せられることもない職場が多いです。
つまり、HSPさんが苦手とするマルチタスクをせず仕事に一点集中できる環境があります。
HSPの女性におすすめの仕事②工場勤務
職種にもよりますが、工場勤務は単純作業を黙々とする仕事が多いです。
私は工場勤務を経験しましたが、一番良かったのが異物混入防止のため帽子とマスクをしているので表情が他人に見られにくいということでした。
なぜそんなことが？！と思う方もいると思いますが、私は緊張しやすくあがり症でもあるので、表情が隠れているだけですごく落ち着いて仕事が出来るのです。
緊張して自分の力が発揮できないこと、集中して仕事ができないことが辛かったので、顔が隠れているだけで大声で他人に仕事の指示ができる自分にびっくりしています。
ただ、その職場はある程度時間に追われてはいるものの急かされることはほぼなかったので、ライン作業などだと辛く感じるかもしれません。
短期の派遣でいろんな工場勤務を体験して自分の向き不向きを見極めると良いですね。
HSPの女性におすすめの仕事③清掃業
私は以前清掃のパートをしていましたがこちらもおすすめです。HSPさんは細かいところまで気が利き丁寧な仕事が出来る方が多いので、そのような方は重宝されます。
職場にもよりますが短時間勤務の所が多く、拘束され過ぎないので働きやすいです。
そして他人と会話することがほぼ無く黙々と仕事ができます。
清掃の仕事は潔癖症だと無理…と思われる方もいるかもしれません。そういった方は、レディースクリニックがおすすめです。ほぼ大人の女性しか使用しない所なので比較的綺麗が保たれています。
スキルや資格があればHSPの女性に向いてる仕事の選択肢は広がる
当たり前のことではありますが、スキルや資格があればあるほど仕事の選択肢は広がります。
私は独身の頃は広告デザインの仕事をしていて、デザインの業務に限ればHSPの女性にも向いてる仕事だと思いました。
ただその職場は、私の大の苦手な｢電話応対｣があったので、広告デザインの業務に集中しきれず辛かったです。
小さい会社だと、特に女性の場合は雑用も任されることが多いので要チェックです。マルチタスクをするはめになります。
電話応対やマルチタスクを苦手とするHSPさんは、就活の際にどのような業務までするかをきちんと確認すると良いかと思います。
派遣会社や転職サイトに登録した際に電話応対が苦手であることを伝えると、電話応対がない職場をピックアップしてくれたりととても便利なのでぜひ活用しましょう。
